conoscete la ginnastica posturale?

 𝐂𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐆𝐈𝐍𝐍𝐀𝐒𝐓𝐈𝐂𝐀 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀𝐋𝐄?

👉Il nostro istruttore, Diego Galatolo, ci spiega in cosa consiste:

“E’ un programma di esercizi che insegna ad assumere una corretta postura e a dare armonia al corpo nei suoi movimenti, può essere praticata da tutti, soprattutto da chi presenta rigidità e tensioni alla colonna vertebrale.

Uno degli obiettivi principali sarà l’incremento della propria forza senza tuttavia incrementare la massa muscolare. 

Si punterà a tonificare e rinforzare i muscoli connessi al tronco, tra i quali figurano anche addominali, adduttori, glutei e lombari. 

Ne conseguirà non soltanto una migliora postura, ma anche una maggiore elasticità e una riduzione dei livelli di stress.

Molto importanti durante l’esecuzione della Ginnastica Posturale sono le tecniche di respirazione e concentrazione, che dovranno essere eseguite correttamente per non compromettere il buon esito dell’allenamento.”

Info e Prenotazioni:

📧citymedgenova@gmail.com

📞3474859174 - 3402567287