Passa ai contenuti principali

Post

In primo piano

Il Pilates

In questo primo viaggio vi porterò a scoprire il mondo del Pilates ...cominciando a parlarvi di che cosa è il pilates e di quali sono i suoi principi basilari. Il metodo Pilates  è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento  da Joseph Pilates , il quale t raendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga   ( India ) e Do-In  ( Giappone ), ha scritto almeno due libri in cui illustra il suo metodo: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education . Pilates ha chiamato il suo metodo Contrology , con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Il metodo si sviluppa attraverso un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale . Il metodo è indicato anche nel campo della

Ultimi post

Gravity Training System

teacher educational school di Gloria Gasperi

Pilates e Ginnastica Posturale

Privacy

Sport e Naturopatia