𝐍𝐔𝐎𝐕𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐨𝐥𝐞𝐝𝐢’ 𝐡𝟏𝟎.𝟑𝟎: Ananda Yoga

 

ANANDA YOGA

a cura di Claudia Cavallo

INSEGNANTE CERTIFICATO YOGA ALLIANCE IN ANANDA HATHA YOGA, YOGA DHARA PER BAMBINI, YOGA NIDRA

“ANANDA YOGA PER UNA CONSAPEVOLEZZA PIU’ ELEVATA”

L’Ananda Yoga è un sistema fondato da Swami Kriyananda per trasformare corpo, mente e anima, e affonda le sue radici nell’antica tradizione dell’Hatha Yoga; egli cominciò a insegnarlo in America a partire dal 1956, seguendo gli insegnamenti del suo Maestro Paramhansa Yogananda. Ciò che lo differenzia dalle altre scuole di Hatha Yoga è l’uso delle affermazioni come potentissimo strumento per elevare la coscienza, e la pratica degli Esercizi di Ricarica Energetica che Paramhansa Yogananda mise a punto durante tutta la sua vita, quale suo contributo prezioso al mondo dello yoga.

Nell’Ananda Yoga, asana, pranayama e rilassamento sono praticati in modo da offrire un sostegno alla meditazione, calmare ed “aprire” il corpo al flusso di energia, ed elevarla lungo la spina dorsale, concentrare e interiorizzare la mente.

L’approccio dell’Ananda Yoga vuole portare alla luce la nostra essenza spirituale, aiutandoci a reagire alle sfide della vita in modo equanime, da un nuovo spazio di pace interiore, costruendo passo dopo passo un viaggio verso la realizzazione del Sé.

L’Ananda Yoga insegna il metodo scientifico dell’uso delle affermazioni così come insegnato da Paramhansa Yogananda, ossia come un metodo di auto-guarigione, ovvero una pratica in cui la nostra energia, volontà e focalizzazione sono dirette all’interno per realizzare un cambiamento interiore. Le affermazioni introducono un elemento importantissimo alla pratica degli asana; corpo e mente lavorano all’unisono per giungere a una trasformazione più profonda del nostro stato di coscienza.

Gli Esercizi di Ricarica sono un metodo scientifico e sistematico per aumentare il flusso di energia vitale, migliorare la salute del corpo, raggiungere chiarezza e concentrazione mentale necessari alla meditazione. I benefici non sono quindi solo fisici, ma anche mentali e spirituali.

Sono una forma di pranayama (controllo dell’energia) perchè ci insegnano ad percepire, attingere e infine dirigere l’energia dove vogliamo, con consapevolezza. Un assioma di Yogananda è “maggiore è la volontà, maggiore è il flusso di energia”.

Vi aspetta il mercoledì alle 1030

Corso a numero Chiuso