AREA MOTORIA

AREA

MOTORIA

Forza, equilibrio e consapevolezza attraverso il movimento.

L’Area Motoria di CityMed è dedicata a chi desidera migliorare salute, postura e benessere psicofisico

con programmi personalizzati e metodi efficaci.

Proponiamo percorsi individuali e di gruppo, adatti a tutte le età e livelli di allenamento:

• Pilates classico : per rafforzare, allungare e migliorare il controllo del corpo. Gli attrezzi permettono di eseguire esercizi mirati in totale sicurezza, adattandosi alle esigenze di ogni persona: dal recupero post-infortunio al potenziamento avanzato.

Il risultato è un corpo più forte, allineato e armonioso, con benefici che si riflettono anche nei movimenti quotidiani.

• Ginnastica posturale e vertebrale : per prevenire e ridurre dolori muscolari e articolari, migliorando l’allineamento. Gli esercizi sono svolti anche con l’ausilio di strumenti specifici come Backrack® e Panca Well Back System® per favorire il riequilibrio della colonna e il benessere globale.
• Backrack® : dispositivo ergonomico in legno che aiuta a decomprimere e riallineare la colonna vertebrale, riducendo tensioni e dolori.
• Well Back System® : panca posturale antalgica che favorisce lo stretching della schiena, allevia le contratture e migliora la mobilità.

• Calisthenics :allenamento progressivo per sviluppare forza, mobilità e controllo. Si lavora su postura e abilità come dip, trazioni, verticali, front lever e human flag. Perfetto anche in abbinamento al Pilates.

• Pilastenics: unione tra Pilates e Calisthenics, per sviluppare forza, controllo e flessibilità integrando armonia e potenziamento muscolare.

"Mai dire mai, perché i limiti, come le paure, sono spesso soltanto illusioni." Michael Jordan

• Allenamento al femminile: percorso personalizzato per ritrovare forza, tono muscolare e armonia, rispettando la fisiologia femminile. Il programma considera composizione corporea, variazioni ormonali, postura, circolazione e funzionalità respiratoria.

• Rinforzo muscolare Over 60 : esercizi mirati per mantenere tono, equilibrio e autonomia.

Sono consultabili presso il centro i certificati, gli attestati e i diplomi inerenti a ogni corso effettuato e a ogni percorso formativo dei nostri insegnanti.

"La cosa più importante 

non è ciò che stai facendo,

 ma come lo fai "

J.H.Pilates

per informazioni o appuntamento : 

CityMed  Aps

studio Pilates e centro Salute

via Roma 7, int 1a 

Tel +39 339 460 3353 / 010 970 1801

associazionecitymed@gmail.com

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